تاثیر آب هویچ بر مو

تاثیر نوشیدن آب هویج در سلامت پوست و موی شما – … خواص هویج برای سلامت و پوست و مو • دونفره تاثیر هویج در زیبایی پوست – seemorgh.com آب و هوا چه تاثیری بر موها دارد؟ چای لاغری – گیاهان چربیسوز و لاغرکننده – اثرات هویچ برتاثیر شگفت انگیز آب هویج در درمان سرطان + عکس فواید و خاصیت های آب هویچ برای سلامتی ‫تاثیر آب کرفس در زیبایی پوست و مو!!‬ خواص پیاز – تاثیر آب پیاز بر رشد مو – فواید پیاز – رشد موتاثیر آب پیاز بر رشد مجدد موها | محبوب ها
هویج یکی از گیاهانی است که گنج زیبایی و سلامت است.آب هویج علاوه بر خواصی که برای خون ، استخوان و چشم ها دارد ، دارای اثرات مثبتی روی پوست و مو است که در اینجا شما را با 8تا از این موارد آشنا می کنیم.
1.پوست درخششآب هویج
آب هویج غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین A است و باعث جوان شدن پوست شما می شود.نوشیدن روزانه آب هویج اثر مرطوب کننده برای پوست را دارد .
2.جلوگیری از پیری پوست
آب هویج به کاهش چین و چروک کمک می کند.آب هویج سبب تولید کلاژن و افزایش حالت الاستیک پوست می شود.
3.ضد آفتاب طبیعی
آب هویج سرشار از بتاکاروتن است و در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و برای محافظت در اشعه UV بسیار موثر است و به صورت ضدآفتاب طبیعی عمل می کند.
4.جلوگیری از آکنه
آب هویج باعث می شود که پوست به ph طبیعی خود برسد و مانع از آکنه می شود.همچنین در بهبود آکنه و جوش نیز بسیار موثر است.نوشیدن آب هویج و عسل با هم این خاصیت را افزایش می دهد.
5.از بین بردن جای زخم و لک
آنتی اکسیدان موجود در آب هویج به ترمیم جای زخم و لک بسیار کمک می کند.مالیدن آب هویج و عسل روی لک های پوستی هم بسار موثر است.آب هویج باعث درمان بسیاری از بیماری های پوستی می شود.
6.کاهش ریزش مو
آب هیج به رشد موها کمک می کند و همچنین به گردش خون در سر نیز بسیار موثر است و مانع از ریزش موها می شود.
7.افزایش رشد موها
آب هویج فولیکول مو را افزایش می دهد و باعث تحریک رشد موها و استحکام آنها می شود و مانع از نازک شدن موها می شود.
8.براق شدن موها
آب هویج سرشار از ویتامین A و C است و باعث برگشت رطوبت از دست رفته موها می شود.
………………………………….

خواص هویج برای سلامتی

خواص هویج در کاهش کلسترول خون و پیشگیری از سکته قلبی

تحقیقات نشان داده است که رژیم‌های غذایی که در آن مقدار زیادی کاروتنوئید وجود داشته باشد، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. هویج نه تنها حاوی بتاکاروتن است، بلکه آلفاکاروتن و لوتئین نیز در خود دارد و به همین دلیل مصرف منظم آن باعث کاهش ۶۰ درصدی حملات قلبی عروقی می‌شود. این آنتی‌اکسیدان‌های با کاهش اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد، از جداره‌ عروق خونی محافظت کرده و آن‌ها را از صدمات احتمالی حفظ می کنند. از دیگر سو بالا رفتن چربی خون باعث مسدود شدن عروق و بروز سکته می‌شود. محققان معتقدند که خوردن هویج و نوشیدن آب هویج سبب کاهش کلسترول خون شده و اثرات منفی کلسترول بد خون در انسداد شریان‌ها را کاهش می دهد.

خواص هویج برای سرماخوردگی

زمانی که گلودرد می‌گیرید راه های زیادی برای تسکین آن به شما پیشنهاد می‌شود. مثل مصرف انواع شربت‌ها. اگر به دنبال درمان‌های خانگی، طبیعی و کم خطر هستید می‌توانید شربت هویج تهیه کرده و گلو دردتان را تسکین دهید.

نوشیدنی هویج برای سرماخوردگی و گلودرد

ترکیب هویج با عسل و لیموترش از آن یک معجون درمانگر برای مقابله با بیماری های دستگاه تنفسی مانند سرماخوردگی، آنفلوانزا، سرفه و گلودرد می سازد. مواد لازم برای تهیه نوشیدنی هویج برای سرماخوردگی و گلودرد عبارتند از دو عدد هویج، نصف فنجان عسل و نصف یک لیموترش. برای تهیه این نوشیدنی ابتدا هویج ها را شسته و حلقه حلقه کنید و داخل یک ظرف شیشه ای بریزید. آب نصف لیموترش را گرفته و به همراه عسل روی هویج ها بریزید. می توانید میزان عسل را بسته به میزان هویج تان بیشتر کنید. در ظرف را ببندید و اجازه دهید شربت هویج تان به مدت حداقل ۲۴ ساعت آماده شود. سپس می توانید از آن استفاده کنید. می توانید روزانه دو قاشق کوچک از این شربت خانگی و مفید میل کنید. اگر تصور می کنید شربتتان غلیظ شده و شیرینی آن دلتان را می زند می توانید آن را در نصف فنجان آب ولرم رقیق کرده و نوش جان کنید.

تذکر: این نوشیدنی هویج، به دلیل دارا بودن عسل زیاد برای افرادی که قند خون بالایی دارند و بیماران دیابتی توصیه نمی شود. عسل شاخص گلیسمی بالایی دارد و مصرف زیاد و افراطی آن برای این افراد توصیه نمی شود. همچنین مصرف این شربت برای افرادی که تحت درمان با داروهای دیورتیک (ادرارآور) هستند توصیه نمی شود چون تأثیر مشابه دارد و امکان دارد که تأثیر عکس ایجاد کند.

شربت هویج برای درمان سرماخوردگی

برای تهیه شربت هویج به سه عدد هویج و ۱۰۰ گرم خاک قند نیاز داریم. ابتدا هویج‌ها را پوست بکنید و ورقه ورقه کنید. سعی کنید ورقه‌ها نازک باشند. هویج‌ها را داخل یک ظرف دربسته که حاوی ۱۰۰ گرم خاک قند است بریزید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید چند ساعت در هوای آزاد بماند تا شربت هویج‌ها در بیاید. شربت به دست آمده را در یک شیشه‌ی کوچک بریزید و هر چند ساعت یک قاشق چای‌خوری میل کنید. خواهید دید این شربت طعم خوبی دارد و به سرعت گلویتان را نرم می‌کند. بدین ترتیب به جای شربت‌های تلخ یک شربت خوشمزه خورده‌اید و گلودردتان بهتر شده است.

تاثیر خوردن هویج در تقویت بافت های عضلانی

هویج یکی از سبزیجات حاوی پروتئین است که به تقویت عضلات کمک زیادی می کند. اگر شما هم در پایان روز کاری از کرامپ ها و گرفتگی های عضلانی به خصوص در ناحیه ی گردن و شانه ها رنج می برید به هویج اعتماد کنید. هر ۱۰۰ گرم هویج به میزان ۱.۲۵ گرم پروتئین به بدن می رساند. پروتئین های موجود در هویج به ساخت پروتئین های جدی در بدن کمک می کند که وظیفه ی تولید دوباره ی بافت های توده ی عضلانی را برعهده دارند. پروتئین های موجود در هویج سرشار از اسید آمینه های مختلف مانند اسید آسپارتیک، اسید گلوتامیک، آرژینین و تریپتوفان هستند. این عناصر مغذی برای تسکین عضلات و همچنین تغذیه آن ها مؤثر هستند.

 مقاله مرتبط:   خواص هندوانه – 10 خاصیت هندوانه برای سلامتی و پوست

اسموتی هویج و کرفس برای رفع دردهای عضلانی

برای تهیه اسموتی هویج و کرفس به ۲ عدد هویج بزرگ، ۱ ساقه کرفس و ۱ لیوان آب (در حدود ۲۰۰ میلی لیتر) نیاز داریم. حال سبزیجات را به دقت شستشو دهید. برای این کار لازم است از برس های کوچک استفاده کنید تا تمام ترکیبات مضر باقیمانده روی آن ها زدوده شوند. سپس هویج و کرفس را خرد کرده و داخل اسموتی ساز بریزید. مواد را با هم میکس کنید تا یکدست شوند. سپس آب را اضافه کنید و هم بزنید.

خواص هویج - اسموتی هویج و کرفس برای رفع دردهای عضلانی

خواص هویج – اسموتی هویج و کرفس برای رفع دردهای عضلانی

بهتر است هر روز صبح یک لیوان از این اسموتی مغذی را میل کنید. این کار علاوه بر تسکین دردهای عضلانی از بروز آن ها نیز پیشگیری می کند. اگر عادت به مصرف مرتب این نوشیدنی داشته باشید مطمئن باشید که عضلاتتان تقویت و به خوبی تغذیه می شوند و به آرامش عضلانی می رسید.

توصیه می کنیم این دو سبزی و تخم کرفس را به سالادهایتان نیز اضافه کنید. مصرف خام این سبزیجات تأثیر بیشتری دارد چون خام آن ها ویتامین های بیشتری به بدن می رسانند. یادتان باشد که با همین کار ساده نه تنها عضلاتتان از سفتی و گرفتگی نجات پیدا می کنند بلکه بدنتان نیز تقویت خواهد شد.

خواص هویج در پیشگیری از سرطان

بتاکاروتن یا همان پیش ساز ویتامین A یکی از آن آنتی‌اکسیدانی‌های قوی محسوب می‌شود که سلول‌های بدن را از گزند رادیکال‌های آزاد (مولکول‌های آسیب‌رسان و مسئول پیری سلول‌های بدن) در امان می‌دارد. هویج سرشار از بتاکاروتن است. فیبرهای محلول در آب هویج مانع از پیشروی ترکیبات سمی در بدن شده و دفع آن‌ها را آسان می‌کند. به همین دلیل هویج برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان ها و همچنین برای حفظ سلامت پوست فوق‌العاده است.

نتایج پژوهشی که در ژورنال تغذیه بالینی آمریکا به چاپ رسید هویج و البته رنگدانه بتاکاروتن موجود در آن خطر ابتلا به سرطان سینه را به میزان ۶۰ درصد کاهش می دهد. محققان اروپایی برای رسیدن به این نتیجه تأثیر این ترکیب را روی ۱۵۰۰ زن مبتلا به تومورهای سینه و ۱۵۰۰ زن بدون تومور بررسی کردند. آنها در خصوص عادت های غذایی این خانم ها بررسی کرده و میزان بتاکاروتن و همچنین دیگر مواد مانند ویتامین C و لیکوپن خون این خانم ها را آزمایش کردند. بر این اساس زنانی که در جریان خون خود از سطوح بالاتری از بتاکاروتن برخوردارند، کمتر در‌معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می‌گیرند. بنابراین اگر می‌خواهید از مزایای بتاکاروتن در رژیم غذایی ضد‌سرطان سینه بهره‌مند شوید، بهتر است به خوردن میوه‌ها و سبزیجات نارنجی مانند هویج روی بیاورید.

خواص هویج برای لاغری – کاهش وزن با کاهش التهاب سلولی

وظیفه‌ی این هورمون این است که سیگنال‌هایی به مغز مخابره کند تا بدن متابولیسم چربی‌ها را با سرعت بیشتری انجام دهد و احساس گرسنگی را که در بین وعده های غذایی به وجود می‌آیند رفع کند. وظیفه‌ی این هورمون این است که سیگنال‌هایی به مغز مخابره کند تا بدن متابولیسم چربی‌ها را با سرعت بیشتری انجام دهد و احساس گرسنگی را که در بین وعده های غذایی به وجود می‌آیند رفع کند.

هر چه میزان مقاومت به لپتین افزایش پیدا کند، سلول‌های بدن چربی‌های بیشتری را ذخیره می‌کنند و به این ترتیب بافت‌های چربی بدن بیشتر شده و وزن زیاد می‌شود.  به عقیده‌ی متخصصان مصرف مواد غذاییِ حاوی این مواد مغذی التهاب سلولی را کاهش می‌دهد و برقراری ارتباط عادیِ بین مغز و هورمون لپتین را ممکن می‌سازد. در پژوهشی که در این زمینه انجام شد شرکت کننده ها با مصرف مواد غذایی مناسب توانستند به میزان ۸۶ درصد التهاب سلولی را کاهش داده و زن‌ها به میزان حدود ۷ کیلو گرم وزن کم کردند.

 مقاله مرتبط:   خواص خرمالو – 12 خاصیت خرمالو برای سلامتی و پوست

به عقیده‌ی این متخصصان یکی از شاه کلیدهایی که می‌تواند التهاب سلولی را کاهش دهد و شما را آماده‌ی لاغری کند، هویج است. مصرف روزانه نصف فنجان هویج خام میزان زیادی کاروتنوئید به بدن می‌رساند. این آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی همچنین ضدالتهاب‌های بسیار قوی هستند که به کاهش این التهاب‌های سلولی کمک زیادی می‌کنند. برای افزایش تأثیر مثبت کاروتنوئیدها، هویج را با ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری روغن زیتون و یا روغن گردو میل کنید.

هویج برای اسهال

زمانی که روده‌ها نمی‌توانند به درستی آب را جذب کنند بیرون روی و اسهال اتفاق می‌افتد. یکی از روش‌های موثر برای مقابله با این مشکل استفاده از هویج است. فیبر پکتین موجود در هویج آب موجود در روده را جذب کرده و به این ترتیب از شدت اسهال کاسته می‌شود. استفاده از هویج به صورت پوره، آب هویج و یا هویج خردشده برای برطرف کردن اسهال موثر است. هویج همچنین حاوی عناصر مورد نیاز برای بازگرداندن نیرو و انرژی به افرادی است که دچار اسهال بوده‌اند.

فواید هویج - هویج برای اسهال

فواید هویج – هویج برای اسهال

فواید مصرف هویج در تقویت بینایی و پیشگیری از بیماری های چشم

با گذشت زمان چشم ها ضعیف تر شده و گاهی دچار بیماری های داخلی می‌شوند. خوشبختانه هویج دوست سلامت چشم‌هاست. این سبزی نارنجی حاوی لوتئین همان آنتی‌اکسیدان قوی می‌باشد که قادر است از شبکیه‌ چشم‌ مراقبت کرده و از دژنراسیون ماکولا پیشگیری می‌کند در بیماری دژنراسیون ماکولای چشم، بخش کوچکی از شبکیه‌ی چشم آسیب می‌بیند و باعث از بین رفتن تدریجی بینایی مرکزی می‌شود. در یک تحقیق مشخص شد افرادی که مقدار زیادی بتاکاروتن مصرف می‌کنند، تا ۴۰ درصد کمتر در معرض دژنراسیون ماکولا قرار دارند.

همچنین هویج سرشار از بتاکاروتن است که در کبد به ویتامین A تبدیل می‌شود. ویتامین A در قرنیه چشم به رودوسپین تبدیل می‌شود که رنگدانه‌ای ضروری برای بینایی است. بدین ترتیب بتاکاروتن موجود در هویج مانع از پیری زود هنگام سلول های بینایی شده و در کاهش احتمال ابتلا به آب مروارید و شب کوری مؤثر است.

به عقیده‌ی متخصصان مصرف سه یا چهار مرتبه هویج در طول هفته برای تامین نیازهای چشم کافی است. البته اگر بدنتان دچار کمبود این آنتی‌اکسیدان باشد لازم است که مصرفتان را افزایش دهید. در نتیجه لازم است که روزانه و به مدت دو تا سه هفته یک عدد هویج میل کنید. هویج را می توان به شکل پخته و خام مصرف کرد و یکی از مزایای آن در هنگام پختن این است که خواص آنتی اکسیدانی برای سیستم بینایی را از دست نمی دهد.

خواص آب هویج در تصفیه کبد

در اکثر موارد، مشکلات کبدی با ایجاد لکه های تیره روی صورت بروز می کند. مقداری جعفری تاره و اسفناج را همراه با ۴ عدد هویج ، نصف سیب و یک لیوان آب در مخلوط کن بریزد. پس از چند دقیقه که مخلوط کاملا یکنواختی به دست آمد آن را تازه میل کنید. برای بهره مندی بیشتر از خواص آن توصیه می شود هر روز در حال ناشتا میل گردد. مواد غذایی به کار رفته در تهیه این آبمیوه خواص آنتی اکسیدان و تصفیه کنندگی بالایی داشته و در پاکسازی طبیعی کبد موثرند؛ بدین ترتیب می توانند سلامت عمومی بدن و به خصوص پوست را بهبود بخشند.

خواص هویج - فواید مصرف هویج در تقویت بینایی و پیشگیری از بیماری های چشم

خواص هویج – فواید مصرف هویج در تقویت بینایی و پیشگیری از بیماری های چشم

کاهش علائم یائسگی با مصرف هویج

در دوره‌ی یائسگی مشکلاتی از قبیل گرگرفتگی، چاقی، پوکی استخوان و غیره یکی پس از دیگری خود را نشان می‌دهد. اما با مصرف هویج می‌توان این علائم را به تاخیر انداخت. همچنین به کاهش علائم یائسگی در خانم های یائسه کمک می کند زیرا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به بدن کمک می‌کنند تا با اکسایش سلول‌ها و پیری بدن مقابله کنند. توصیه می‌کنیم هویج را به صورت پوره یا خام یا آب هویج و به طور مرتب میل کنید.

خواص هویج در کاهش دردهای قاعدگی

فیتواستروژن موجود در هویج در منظم کردن دوران قاعدگی و همچنین تسکین درد های این دوران و کمک به کسانی که عادات ماهیانه سنگین دارند موثر است. مطالعات نشان می دهد اگر خانم ها هویج مصرف کنند بی نظمی سیکل های قاعدگی در آنها کاهش می یابد. افرادی که از کولیک یا دردهای شدید قبل و بعد از قاعدگی رنج می برند نیز می توانند از خواص هویج بهره ببرند؛ این تاثیر به خاطر بهبود جریان خون در سطح ناحیه لگن است.

 مقاله مرتبط:   خواص نعناع – 13 خاصیت نعناع برای سلامتی

تاثیر مصرف هویج بر افزایش کیفیت اسپرم

محققان دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسیده‌اند که داشتن رژیم غذایی سرشار از بتاکاروتن (موجود در هویج) باعث بهبود کیفیت اسپرم می شود. محققان آمریکایی روی حدود ۲۰۰ مرد جوان که رژیمی سرشار از میوه و سبزیجات داشته اند بررسی هایی انجام دادند.

به طور کلی میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی رنگ به دلیل دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی ناشی از رنگدانه هایشان برای سلامتی مفید هستند و محققان مشاهده کردند که مصرف میزان بالای کاروتنوئیدها تاثیر مثبتی روی کیفیت اسپرم دارد. محققان مشاهده کردند جنبندگی منی دانه ها در مردهایی که هویج بیشتری مصرف می کنند بین ۶.۵ تا ۸ درصد بیشتر است.

خانواده این رنگدانه ها حاوی دو ترکیب مهم است: بتاکاروتن ها و لیکوپن. محققان مشاهده کردند جنبندگی منی دانه ها و کیفیت اسپرم در مردان جوان و سالمی که کاروتنوئید بیشتری مصرف می کنند بالاتر است. به خاطر این که بتاکاروتن خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و تاثیر زیادی روی سلامتی می گذارد.

خواص هویج برای پوست

جوانی و شادابی پوست با هویج امکان‌پذیر است. هویج نه تنها برای اعضای داخلی بدن مفید است بلکه در بهبود وضعیت پوست نیز موثر است زیرا سرشار از بتاکاروتن (پیش‌ساز ویتامین A) می‌باشد؛ بتاکاروتن از پیری سلول‌های پوستی پیشگیری می‌کند. اگر در برنامه‌ی غذایی‌تان به طور مرتب هویج میل کنید خدمت بزرگی به سلامت و شادابی پوستتان خواهید کرد.

خواص هویج برای پوست

خواص هویج برای پوست

خواص آب هویج و خیار در کاهش و رفع لکه های صورت

هویج و خیار به دلیل مقدار زیاد آب، ترکیبات آنتی اکسیدان، ویتامین ها و دیگر ریز مغذی های اساسی برای سلامت بدن شهرت دارند. آبمیوه طبیعی هویج و خیار به پاکسازی پوست کمک می کند و در کاهش لکه های کوچک روی صورت مؤثر است. ۳ عدد هویج و ۱ عدد خیار را پوست بگیرید و همراه با نصف فنجان آب لیمو و در صورت نیاز کمی آب در مخلوط کن بریزد. پس از چند دقیقه بدون صاف کردن آن را بنوشید. بهتر است این آبمیوه را ۳ بار در هفته به طور ناشتا میل نمود.

تاثیر مصرف هویج در جلوگیری از آفتاب سوختگی

هویج موثرترین ماده‌ی غذایی برای جلوگیری از آفتاب‌سوختگی است. اشعه‌های ماورای بنفش خورشید به «اپیدرم» آسیب‌ زده و گاهی التهاب ایجاد می‌کنند که شناخته‌ترین آن آفتاب‌سوختگی است. بتاکاروتن موجود در هویج از پوست محافظت کرده و باعث تقویت پوست می‌شود. در واقع این آنتی‌اکسیدان از پوست در برابر اشعه‌های ماورای بنفش محافظت می‌کند. مصرف آب هویج باعث آماده سازی پوست برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌شود. برای اینکه پوستتان را برای قرار گرفتن در معرض آفتاب آماده کنید از چند هفته قبل به طور مرتب آب هویج میل کنید. البته کرم ضد آفتابتان را هیچ وقت فراموش نکنید چون هیچ ماده‌ی غذایی به تنهایی نمی‌تواند جای کرم را بگیرد.

خواص روغن هویج در رفع لکه های پوستی

روغن هویج خواص بیشتری از آب هویج دارد. روغن هویج باعث تحریک جریان خون می‌شود و به این ترتیب باعث احیای اپیدرم پوست می‌شود. می‌توانید مقداری از این روغن را در روغن شاهدانه رقیق کرده و به پوستتان بزنید. این ترکیب باعث پوشاندن و کاهش لکه‌های قهوه‌ای روی پوست می‌شود.

پایان

در این مقاله کوشیدیم به بررسی فواید و خواص هویج پرداخته و شما را با ۱۲ خاصیت هویج برای پوست و سلامتی آشنا نماییم. به عنوان اشاره ای گذرا بر برخی از خواص هویج می توان به تاثیر مصرف هویج در درمان سرماخوردگی و گلودرد، پیشگیری از سرطان و سکته قلبی، تقویت بافت های عضلانی، درمان اسهال و تقویت بینایی و البته خواص هویج و آب هویج برای پوست و زیبایی اشاره نمود.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *