برترین خوراکی ها برای افرادی که دچار افسردگی فصلی هستند!

فصل پاییز و زمستان به دلیل دگرگونی درتابش نور خورشید کوتاه شدن روزهاو سرمای هوا موجب افسردگی فصلی می شود که برای رفع این مشکل راهکار هایی توصیه می شود به گزارش بلاغ برای افزایش انرژی و احساس شادابی در فصل های سرد سال ساعت های بیشتری از روز را درمقابل تابش نور خورشید سپری کنید پیاده روی روزانه یکی از بهترین راهکار ها برای جلوگیری از بروز افسردگی فصلی است انجام ورزش درفضای باز نیز می تواند سبب تولید ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *