همه چیز درباره خطرات استفاده بیش از حد ویتامین A

ویتامین A غیر از تنظیم رشد سلولی قدرت بینایی و ایمنی بدن را تقویت می کند هرچند زیاده روی در مصرف آن می تواندسلامتی را به خطر اندازد ویتامین A از جمله مواد مغذی مهم برای بدن است اما افراط در مصرف آن می تواند مشکلاتی برای بدن ایجاد کند کارشناسان تغذیه مصرف 900 میکروگرم از این ویتامین را برای مردان بزرگسال و 700 میکروگرم برای زنان بزرگسال توصیه می کنند تخم مرغ گوشت قرمز روغن ماهی و پنیر از جمله خوراکی ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *