صبحانه خوب و با کیفیت بخورید

صبحانه باعث افزایش انرژی بدن برای شروع کار روزانه و ایجاد آرامش در ابتدای روز و بهبود خلق و خوی فرد می شود کسانی که صبحانه می خورند کمتر دچار یبوست و دیابت و پرفشاری خون می شوند عقیده متخصصان تغذیه مصرف زیاد مواد شیرین در این وعده مثل انواع مربا قند شکر چای شیرین و نان فاقد سبوس بعد از حدود نیم ساعت به دلیل ترشح انسولین و کاهش قند خون در مصرف کننده حالت گرسنگی ایجاد می کند به این دلیل توصیه می شود ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *