با این 6 گام تعادل قند خون تان را حفظ کنید

افت یا افزایش قند خون هر دو شرایط خطرناکی هستند که منجر به کاهش حساسیت به انسولین نوسانات خلقی استرس سردرد و افسردگی می شوند به گزارش در پیش گرفتن 6 عادت سالم می تواند منجر به بهبود حساسیت به انسولین شده و با تعادل قند خون باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود بهبود کیفیت خواب تعادل قند خون و حفظ وزن در محدوده سالم فقط منوط به رژیم غذایی نیست مطالعات نشان داده اند که خواب ضعیف می تواند خطر ابتلا ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *