بهترین صبحانه برای لاغری

اثر صبحانه بر سلامتی در مورد زنان از مردان هم مهم‎تر است محققی می گوید اگر صبحانه را نادیده بگیریم در مورد ناهار انتخاب های ناسالم می کنیم به گزارش خون پایدار و حتی‎المقدورکالری کمتری شروع کنید چه چیزی بخورید ممکن است مجبور شوید غذای صبحانه کامل خود را از طریق یک فرآیند آزمایش و خطا پیدا کنید بهتر است به چیزهایی غیر از صبحانه‎های معمول هم فکر کنید مثلا یک ساندویچ کوچک بوقلمون یا ساندویچ تخم‎مرغ آب‎پز ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *