استرس مزمن و راه های غلبه بر آن

به گفته انجمن روانشناسی آمریکا استرس به عنوان هر تجربه عاطفی ناخوشایند که با تغییرات قابل پیش بینی بیوشیمیایی فیزیولوژی و رفتاری همراه است بخش بزرگی از روند مقابله با استرس مزمن شامل تغییر روش تفکر ما درباره این شرایط است ممکن است قادر به کنترل آنچه برای شما رخ می دهد نباشید اما بر این که چگونه آن را پردازش می کنید کنترل دارید شما باید انعطاف پذیری خود نسبت به تفکر منفی را تقویت کنید روزانه با تعیین ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *