3 میوه شگفت انگیز سرشار از پروتیین

زردآلو های خشک شده یکی از منابع میوه با بالاترین میزان پروتیین هستند بطور کلی یک واحد میوه یک فنجان است اما بعلت تراکم میوه خشک یک واحد آن نصف فنجان است اگرچه معمولا بعنوان یک منبع پروتیین در نظر گرفته نمی شوند اما بسیاری از میوه ها حاوی مقداری پروتیین هستند به نقل از تناسب اندام میوه های حاوی پروتیین هنگامیکه به یک رژیم غذایی متنوع اضافه شوند می توانند یک ضمیمه افتخاری به سایر منابع پروتیین ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *