ورزشکاران از نوشیدن قهوه در سحر پرهیز کنند

قهوه به دلیل داشتن کافیین زیاد به شدت ادرار آور است و سبب دی هیدراته شدن بدن می شود بنابراین توصیه می شود که ورزشکاران از مصرف قهوه در هنگام سحر پرهیز کنند و نوشیدن قهوه را به زمان بعد از افطار موکول کنند یک متخصص تغذیه ورزشی معتقد است قهوه به دلیل داشتن کافیین زیاد به شدت ادرار آور است و سبب دی هیدراته شدن بدن می شود بنابراین توصیه می شود که ورزشکاران از مصرف قهوه در هنگام سحر پرهیز کنند و نوشیدن قهوه ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *