بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید

محققان می گویند اضطراب یک ویروس واگیردار است و راحت تر از آنچه فکرش را می کنید می تواند راهش را به زندگی تان باز کند اما همین پژوهشگران معتقدند گرچه اضطراب جزء جدانشدنی ای از زندگی این روزهاست انجام نمی دهید خوابیدن استرس کلافه تان کرده از جایتان بلند شوید آور و ضداضطراب در مغزتان آزاد شوند هرچه بیشتر از بدنتان کار بکشید مغزتان به شما احساس خوب بیشتری را تزریق می کند اسکارلت بودن اسکارلت اوهارا ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *