8 ترفند ساده برای جبران کمبود خواب

بی خوابی های شبانه و در نتیجه کمبود خواب و خستگی در طول روز برای همه ما اتفاق افتاده است ممکن است تمام شب در حال کار روی موردی با موعد تحویل فوری باشید دلیل آن هر چه باشد واقعیت این است که شما هنوز هم باید روز بعد با وجود کم خوابی یا خواب صفر در سطح قابل قبولی فعال باشید به گزارش ملیت به نقل از نبض ما لی وینترز –متخصص مغز و اعصاب می گوید هنگامی که خواب کافی نداشته باشید مغزتان با سرعت بهینه کار نمی کند ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *