خوراکی هایی برای بهتر خوابیدن

آیا مشکل خوابیدن دارید آیا شب ها به سختی به خواب می روید ما می خواهیم به شما خوراکی هایی را معرفی کنیم که شب ها راحت تر به خواب بروید برای داشتن خوابی آرام نباید اهمیت داشتن رژیم غذایی مناسب را فراموش کنید خوراکی هایی مفید برای رفع اخلال در خواب بسیاری از افراد از اختلال خواب رنج میبرند در بیشتر افراد این اختلال بصورت بی خوابی نمایان میشود و سبب خستگی مفرط و در نهایت منجربه مشکلات روحی و جسمی می شود ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *