راهکاری برای کاهش استرس امتحان

تمرین های ذهن آگاهی روش آسانی برای بهبود سلامت روان در مواقع استرس استنتایج یک تحقیق نشان می دهد تمرین های ذهن آگاهی روش آسانی برای بهبود سلامت روان در مواقع استرس است با رسیدن زمان امتحانات دانش آموزان و دانشجویان شرایط استرس زایی را تجربه می کنند و طبق یک مطالعه جدید تمرین های ذهن آگاهی به بهبود سلامت روان آنان کمک می کند ذهن آگاهی به معنی توجه کردنِ عمدی و تمرکزی پذیرا و بدون قضاوت به رخ دادن افکار ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *