چگونه غذا بخوریم که چاق نشویم؟

در یک رژیم غذایی متعادل و متنوع می توانید به هر اندازه ای که مایلید غذا بخورید و باز هم لاغر بمانید بدون این که از مصرف یک نوع ماده غذایی احساس دل زدگی و خستگی کنید به گزارش بلاغ افرادی که به سرعت غذا می خورند زودتر چاق می شوند و این مسئله یک عامل چاقی به شمار می رود بنابراین آرام غذا بخورید تا وزن تان همیشه ایده آل بماند یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت با آرامش غذا خوردن عامل جلوگیری برای افزایش دریافت ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *