این میوه 10 ویتامین دارد

سیب در انواع مختلفی در دسترس بوده و فاقد کلسترول سدیم و چربی است همچنین میزان کالری پایینی دارد یک سیب متوسط در حدود 98 واحد بین الملل ویتامین A دارد این ویتامین برای تولید مثل سلول ها تقویت سیستم ایمنی و ساخت هورمون های مهم مورد نیاز است مصرف سیب سرشار از ویتامین A باعث بهبود بینایی رشد دندان های سالم استخوان های قوی حفظ شادابی پوست و سلامت غشاهای مخاطی و مو می شود ویتامین A می تواند از بدن در برابر ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *