خوراکی های خوب و بد برای اضطراب

زمانی که برای چندین روز یا هفته با اضطراب مواجه هستید این شرایط به نام اضطراب مزمن شناخته می شود مشکلی که درباره اضطراب مزمن وجود دارد این است که در بلند مدت می تواند به بروز مشکلات سلامت جدی منجر شود افزون بر این مواد غذایی سرشار از روی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف مواد غذایی سرشار از روی مانند صدف چروک بادام هندی جگر گوشت گاو و زرده تخم مرغ با کاهش اضطراب در ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *