بدنتان را بعد از ماه رمضان اینگونه شارژ کنید

افراد می توانند با رعایت نکاتی ساده سلامتی خود را که در ماه رمضان با روزه داری درست به دست آورده اند حفظ کنند بدن پس از ماه رمضان اظهار کرد افراد برای حفظ سلامتی خود که در ماه رمضان با روزه داری درست به دست آورده اند باید حجم وعده های غذایی خود را کاهش و تعداد این وعده ها را افزایش دهند زیرا اگر حجم مواد غذایی کم باشد هضم و جذب آن ها بهتر انجام می شود بنابراین مصرف حداقل پنج وعده غذایی صبحانه میان وعده ناهار ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *