افطاری، غذای سبک و سریع هضم بخورید

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا گفت بهتر است روزه را با مایعات گرم نظیر آب ولرم چای کمرنگ و یا شیر همراه با خرما عسل و یا کشمش باز کرد مریم اسدی با بیان این که روزه داری فرصت مناسبی برای استراحت دستگاه های مختلف بدن و نیز ترک عادات غذایی غلط و ایجاد عادات غذایی صحیح است اظهار کرد میل کردن حجم زیادی از غذا در وعده افطار باعث آسیب رسیدن به دستگاه گوارش می شود وی به ویژگی های وعده افطار اشاره کرد و افزود غذای ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *