نقش کلسیم در استحکام استخوانها

کلسیم به استخوانهای شما کمک میکند تا برای ایستادگی در مقابل استرس وزن توانایی کافی داشته باشند در افراد سالم در استخوانها در پاسخ به ورزش کلسیم بیشتری ذخیره میگردد و در نواحی استرس تراکم بیشتری می یابد ورزشکاران ممکن است دچار شکستگیهای تلشی ترک های کوچک در استخوان که اکثر اوقات در قسمت پایین ساق پاها رخ میدهند در اثر استرس مضاعف و یا ضعف استخوانها شوند دریافت کلسیم ناکافی میتواند استخوانها را ضعیف ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *