در زمان یبوست دور این خوراکی ها را خط بکشید

آب و فیبر از عناصر کلیدی برای کمک به اجابت مزاج راحت هستند البته اگر فردی به میزان زیاد مواد غذایی سرشار از فیبر مصرف کند اما مایعات کمی بنوشد رژیم غذایی یکی از دلایل ابتلا به یبوست محسوب می شود در شرایطی که برخی مواد غذایی به پیشگیری از بروز یبوست کمک می کنند برخی دیگر می توانند در شکل گیری یا تشدید آن موثر باشند اگر کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج داشته باشید و یا مدفوع در تکه های کوچک و سخت و همراه ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *