بهترین صبحانه ها برای لاغر شدن

جو دوسر یکی از ترکیباتی است که می تواند از دو طریق به کاهش وزن کمک کند اول از همه آن که جو دوسر سرشار از فیبر غذایی است و احساس سیری را به مدت طولانی تر و به صورت مطلوب تر حفظ می کند خوردن یک صبحانه کامل و مغذی عادت مطلوبی است که اهمیت زیادی برای مدیریت وزن دارد مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم صبحانه اساسا با لاغرتر شدن مرتبط است و میزان موفقیت نهایی در کاهش وزن را هم بیشتر می کند همچنین حفظ وزن جدید ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *