کم قندترین میوه ها را بشناسید

هر برش از طالبی می تواند فقط 5 گرم قند طبیعی و 23 کالری داشته باشد اما افرادی که تقریبا یک طالبی را یک جا می خورند قند زیادی به بدن شان وارد می کنند به گزارش فانوس آیا می دانید که هر فنجان از تمشک حدودا 8 گرم فیبر به بدن می رساند درحالی که فقط 5 گرم قند طبیعی دارد فیبر این میوه واقعا برای هضم مفید است و می تواند با رساندن کالری کمتر به بدن باز هم شما را کاملا سیر نگه دارد شما می توانید یک فنجان تمشک ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *