چه میزان ماهی در بارداری مصرف کنیم؟

یکی از مهم ترین سؤالات مطرح در تغذیه در دوران بارداری این است که به چه میزان ماهی در بارداری مصرف کنیم چرا که ماهی و از جمله صدف ها یک غذای سالم است که دارای چربی اشباع و پروتیین بالا است به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایران بانو همچنین ماهی از منابع اصلی رژیم غذایی برای دوماده اسیدهای چرب غیر اشباع با زنجیره بلند n 3 PUFA وn3 که به نام امگا 3 نیزنامیده می شود ایکوزاپنتانوییک اسید EPA و اسید دوکوزاهگزانوییک ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *