راهکارهایی برای مقابله با تحلیل عضلات در میانسالی

اگر در دهه 40 یا 50 سالگی خود هستید تغییراتی در بدن شما از جمله تحلیل عضلات و کاهش قدرت بدنی رخ می دهد که با چند راهکار می توان بدن را در برابر آن مقاومتر کرد به گزارش فانوس کاهش فعالیت های جسمی افزایش رفتارهای بی تحرک و کاهش انجام ورزش های شدید همگی در ضعف و تحلیل رفتن عضلات مرتبط با سن که به عنوان سارکوپنیا کم ماهیچگی شناخته می شود و یکی از عوامل مهم در نااستواری و از دست دادن استقلال در پیری ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *