راهکارهایی برای افزایش قد کودکان

متخصص تغذیه راهکار های افزایش قد کودکان و نوجوانان را با مصرف برخی مواد غذایی تشریح کرد به گزارش 85 و حبوبات 40 تا 65 است وی خاطرنشان کرد ورزش های کششی در کنار تغذیه مناسب در افزایش قد بسیار مؤثر بوده و انجام ورزش هایی همچون والیبال بسکتبال شنا دراز و نشست و پرش از ارتفاع در این زمینه توصیه می شود این متخصص تغذیه گفت دخترها تا 17 5 و پسرها تا 21 5 سالگی قد می کشند و بهترین پیک قدی برای پسرها 13 و برای دخترها 11 سالگی است ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *