بهترین رژیم غذایی برای میانسالی

کارشناسان تغذیه و سلامت می گویند که رژیم غذایی سرشار از پروتیین و میزان کالری پایین برای افراد میانسالی که قصد کاهش وزن دارند بهترین گزینه است به گزارش ایسنا در یک مطالعه جدید آمده است که رژیم غذایی غنی از پروتیین و حاوی میزان کمی از کالری به میانسالانِ مبتلا به چاقی که قصد کاهش وزن دارند کمک می کند تا در کنار حفظ حجم عضلانی و بهبود تراکم استخوانی وزن اضافی خود را کاهش دهند اغلب میانسالانی که به دنبال ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *