چگونه عادت صبحانه خوردن را در خود تقویت کنیم؟

در طول شب قند خون کاهش پیدا می کند و تا وقتی که صبحانه نخورده باشید مغز شما برای فعالیت های روزانه آماده نمی شود کسانی که صبحانه می خورند طی ساعات صبح دچار گرسنگی بیش از حد نمی شوند و در طول روز کمتر غذا می خورند صبحانه خوردن به این شکل به کنترل وزن کمک می کند به گزارش بهداشت نیوز در طول شب قند خون کاهش پیدا می کند و تا وقتی که صبحانه نخورده باشید مغز شما برای فعالیت های روزانه آماده نمی شود کسانی که صبحانه ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *