با این رژیم غذایی سلامت قلب خود را حفظ کنید!

در رژیم غذایی مدیترانه ای چربی های اشباع نشده سالم بدست آمده از منابعی نظیر روغن زیتون مغزیجات آجیلی و ماهی چرب جایگزین چربی های اشباع شده حاصل از کره و برش های چرب گوشت می شود می شود محققان مشاهده کردند در حدود 3 8 درصد گروه روغن زیتون و 3 4 درصد افراد گروه مغزیجات آجیلی در طول دوره تحت مطالعه سکته یا حمله قلبی را تجربه کردند درحالیکه 4 4 افراد گروه رژیم غذایی کم چرب دچار سکته یا حمله قلبی شدند به گفته محققان ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *