ورزش هایی که مبتلایان به کلسترول بالا باید انجام دهند

مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش ال دی ال در خون می شود این نوع از کلسترول با بیماری های قلبی ارتباط مستقیم دارد دقیقا این که چه مقدار ورزش برای کاهش کلسترول خون مورد نیاز است هنوز مورد بحث است به طور کلی سازمان جهانی بهداشت حداقل 30 دقیقه ورزش را با شدت متوسط به بالا در طول روز توصیه می کند ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *