چه مقدار زمان می برد تا غذاها در معده هضم شوند؟

غذاهایی که دیر هضم میشوند سطح قند خون شما را به آرامی افزایش می دهد و انرژی بیشتری به بدن شما میدهند بهترین زمان برای خوردن غذاهایی که دیر هضم میشن هنگام ظهره زمانیکه دستگاه گوارش شما در فعال ترین حالته وعده های غذایی برای صبحانه و شام باید ساده ترو ترجیحا با خوراکیهایی باشه که به سرعت هضم می شن تا صبح با نشاط باشین و شب راحت بخوابینما توی شکل اوردیم که هر غذا چه مدت زمان میبره هضم شه غذاهای دیر هضم مدت ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *