7 گام شگفت انگیز برای کنترل اشتهای بیش از حد!

گرسنگی یک منشا فیزیولوژیک دارد یعنی بر اثر کاهش قندخون به وجود می آید و نشانه هایش ضعف و بی حالی و خستگی است اما اشتها منشا روانی دارد و تعریفش هم تمایل به خوردن غذایی خاص است به گزارش فانوس در اینجا نکاتی ذکر شده اند که رعایت آنها می تواند به کنترل موثر اشتهای شما کمک کند از دست ندادن وعده های غذایی مصرف روزانه سه وعده اصلی غذایی همراه با دو میان وعده را از دست ندهید فاصله این پنج وعده نباید از چهار ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *