روزی دو عدد تخم مرغ بخوریم یا نخوریم؟

تخم مرغ منبع خوبی از پروتیین ویتامین و املاح ضروری برای بدن بشمار می رود مصرف یک عدد از این ماده خوراکی ارزان و همیشه در دسترس 3 تا 5 درصد از انرژی موردنیاز برای هر فرد بالغ در یک روز را تامین می کند فسفولیپید که نقش اساسی در ارتباط های نرمال سلول های مغزی دارند از کولین تشکیل شده اند فسفولیپیدها در واقع اجزای اصلی سازنده غشای سلولی هستند کولین نیز جزیی از ویتامین های گروه B است این ماده برای سوخت ساز ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *