با این روش ها در کمتر از 30 ثانیه به خواب بروید

اگر می خواهید سریع خوابتان ببرد قبل خواب شیر گرم بخورید و کمی مطالعه کنید همچنین گوشی همراه و لپتاپ تان را خاموش کنید و از اتاق خارج کنید به گزارش فانوس همه می خواهند خواب با کیفیت داشته باشند اما بسیاری از ما غلت زدن در رختخواب و ساعت ها پهلو به پهلو شدن را تجربه می کنیم تا سرانجام به خواب برویم چطور سریع و راحت به خواب برویم 1 خواب سریع با خواندن کتاب قبل از خواب یکی از بهترین و مشهورترین هک های ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *