مکمل های ویتامین بهتر است چه زمانی مصرف شود

بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها و مواد معدنی هنگام صبح به همراه وعده غذایی است با این وجود برخی مکمل ها وجود دارند که مصرف آنها اندکی پیش از رفتن به تختخواب ممکن است به خواب بهتر کمک کنند ویتامین هایی که شاید بهتر باشد هنگام صبح مصرف شوند شامل موارد زیر می شوند ویتامین C ویتامین D برخی ویتامین های B ویتامین ها و مواد معدنی که شاید بهتر باشد هنگام شب و نزدیک به زمان خواب مصرف شوند شامل موارد زیر می شوند ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *