در هر وعده چه مقدار پروتیین باید خورد؟

متخصصان پروتیین را برای کاهش وزن توصیه می کنند و دلیل خوبی هم دارد چون اشتها را تنظیم و گرسنگی را نیز رفع می کند به گزارش بلاغ متخصصان پروتیین را برای کاهش وزن توصیه می کنند و دلیل خوبی هم دارد چون اشتها را تنظیم و گرسنگی را نیز رفع می کند اما اگر برای اضافه کردن پروتیین به برنامه غذایی بیشترین تمرکزتان روی وعده های اصلی است ممکن است بیش از آنچه نیاز دارید پروتیین دریافت کنید توصیه می شود در هر وعده ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *