کنترل اشتهای بیش از حد! + راهکار

گرسنگی یک منشا فیزیولوژیک دارد یعنی بر اثر کاهش قندخون به وجود می آید و نشانه هایش ضعف و بی حالی و خستگی است اما اشتها منشا روانی دارد و تعریفش هم تمایل به خوردن غذایی خاص است به گزارش بهداشت نیوز به نقل ازeverydayhealth در اینجا نکاتی ذکر شده اند که رعایت آنها می تواند به کنترل موثر اشتهای شما کمک کند از دست ندادن وعده های غذایی مصرف روزانه سه وعده اصلی غذایی همراه با دو میان وعده را از دست ندهید فاصله این ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *