9 عادت اشتباه که سوخت و ساز بدن را پایین می آورد

در بحث کاهش وزن چنان روی سوزاندن کالری از طریق ورزش تمرکز می کنیم که فراموش می کنیم بدن به تنهایی می تواند کالری ها را بسوزاند 0 روزیاتو منبع می شوند 1 نامنظم بودن برنامه ی غذایی تحقیقات نشان می دهد نامنظم بودن برنامه ی غذایی احتمالا منجر به افزایش وزن می شود وقتی زمان غذا خوردن تان ثابت نباشد و دائما تغییر کند از آنجایی که بدن نمی داند چه موقع غذا به آن خواهید رسید محض اطمینان سعی می کند سرعت سوخت و ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *