کدام ورزش ها عمر شما را طولانی تر می کنند؟

مطالعات زیادی در مورد تاثیر ورزش بر سلامت روان در افراد مسن انجام شده است های نظیر دویدن و ورزش های کاردیو را انجام می دادند یافته ها نشان داد اختلاف این دو گروه معادل 10 سال اختلاف سنی در مغزشان بود همچنین محققان متوجه شدند فعالیت های مداوم هوازی نظیر پیاده روی سریع روزانه می تواند موجب تحریک به رشد سلول های جدید مغزی حتی در سنین بالاتر شود محققان اذعان می کنند همه فعالیت های ورزشی برای حفظ سلامت مفید هستند ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *