این افراد بیشتر تخم مرغ بخورند!

تخم مرغ ماده ی غذایی سرشار از پروتیین است که خوردن حداقل 4 عدد در هفته توسط متخصصین توصیه شده است اما گفته می شود عده ای از افراد نیاز بیشتری به تخم مرغ دارند مصرف تخم مرغ در زنان باردار و شیرده کودکان و نوجوانان در حال رشد ورزشکاران و کلیه بزرگسالان سالم و همچنین در دوران پس از بیماری بدلیل ارزش غذایی بالا توصیه می شود در این افراد مصرف یک تخم مرغ در روز بلامانع است و در برخی موارد توصیه می شود بیشتر هم ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *