سه ماده غذایی که هر روز باید مصرف کنید

افراد حداقل 3 واحد شیر و لبنیات را در روز مصرف کنند که می تواند شامل یک لیوان شیر یک ظرف ماست و حدود 30 گرم پنیر باشد تا نیازهای کلسیمی افراد دکتر محمدجواد حسین زاده با اشاره به فرا رسیدن روز جهانی پوکی استخوان گفت ساختار استخوانی بدن در دو دهه اول زندگی افراد ساخته می شود و این قدرت استخوانی می تواند در دوران سالمندی و زمانی که فرد در معرض ابتلا به متعادل و مصرف میوه و سبزیجات تامین می شود حسین زاده افزود ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *