ترفندهایی برای از بین بردن عوارض نشستن طولانی

بی تحرکی عامل اصلی ابتلا به دیابت و افزایش خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی است حتی اگر بعد از بی تحرکی طولانی مدت ورزش کنید باز هم اثرات منفی آن را نمی توانید از بین ببرید به گزارش ملیت به نقل از آوای سلامت با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن با اجرای ترفندهایی عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید کمردرد کم تحرکی ستون فقرات باعث انعطاف پذیری کمتر آن می شود و ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *