14 راه برای کاهش وزن بدون رژیم یا ورزش

ادامه دادن رژیم هایی غذایی سفت و سخت برای مدت طولانی واقعاً کار سختی است و وقت پیدا کردن برای ورزش کردن هم این روزها برای بیشتر افراد چالش برانگیز است مصرف مداوم نوشیدنی های شیرین باعث افزایش چربی در بدن می شود می توانید آب خالص طعم دار شده با نعنا یا زنجبیل و یا خیار را جایگزین نوشیدنی های قندی کنید دمنوش های گیاهی و انواع چای نیز مناسب اند آبمیوه قند فراوانی دارد پس بهتر است میوه ی کامل را به آبمیوه ترجیح دهید ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *