بدن شما در 7 زمان، نیاز به تحرک بیشتری دارد

فراتر از اهدافی مانند تناسب اندام بسیاری از علائم جسمی و روحی دیگر وجود دارند که به شما تاکید می کنند نیاز به تحرک بیشتری دارید به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت در اینجا 7 علت روشنی که نشان دهنده نیاز به تحرک بیشتر نسبت به زمان های دیگر است آورده شده است مشکلات هضم تنها 30 دقیقه یا بیشتر پیاده روی سریع بعد از صرف شام به هضم موثرتر غذا کمک خواهد کرد ورزش های هوازی با افزایش ریتم ضربان قلب و تنفس ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *