پیاده روی تند بهترین ورزش برای کاهش وزن

یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است افرادی که قصد کاهش وزن دارند در طول هفته حداقل 5 روز را به انجام ورزش های هوازی همچون دویدن آهسته پیاده روی تند طناب زدن و دوچرخه سواری اختصاص دهند اقتصاد24  ورزش های هوازی مناسب ترین ورزش برای کاهش وزن به شمار می روند بنابراین افرادی که قصد کاهش وزن دارند با توجه به وضعیت فردی و شرایط فیزیکی در طول هفته باید حداقل 5 روز را به انجام ورزش های هوازی اختصاص دهند با انجام ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *