ورزشکاران وعده غذایی سحری را حذف نکنند

مدیر گروه تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت افت قند خون کاهش تمرکز پایین آمدن توان و کارایی در طول روز از حذف وعده سحری ناشی می شود دکتر موسوی گیلانی در گفت وگو با ایسنا افزود بهتر است در وعده سحر غذایی معادل شام که شامل کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات برنج نان ماکارونی و سیب زمینی همچنین ماست و مواد فیبر دار مانند انواع میوه و سبزی است به سبب تاثیر در حفظ کارایی بدن در طول روز مصرف شود ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *