مزایای خوردن خیار؛ از کاهش وزن تا سلامت پوست

به دلیل اینکه خیار عمدتا از آب تشکیل شده مقدار زیادی کالری ندارد هر 100 گرم از این میوه که 97 درصدش مایع است تنها 13 کالری دارد به علاوه میزان کربوهیدرات خیار کم بوده و ویتامین آ ب ث و منیزیم بسیاری دارد مقدار بالای فیبر آن برای کاهش وزن نیز مناسب است مصرف خیار معمولا بسیار مفید است مقدار زیاد آب موجود در خیار این معنا را می دهد که این میوه کالری کمی داشته و می تواند به کاهش وزن کمک کند از آنجایی که تقریبا ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *