7 معجزه در بدن تنها با خواب کوتاه روزانه

بر طبق آمارهای جهانی حدود 60 درصد افراد بزرگسال هر هفته حداقل یک بار نشسته روی صندلی کار مترو یا حین تماشای تلویزیون چرت کوتاهی می زنند نتایج پژوهش ها نشان می دهد که چرت های کوتاه بین روز باعث افزایش قدرت تمرکز مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود کاهش وزن استرس و بی خوابی از عوامل مهم افزایش وزن و گرایش به مصرف مواد غذایی ناسالم هستند این در حالی است که خواب کوتاه روزانه نه تنها منجر به تنظیم ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *