چگونه کلسیم مورد نیاز بدنمان را تامین کنیم؟

به گزارش باشگاه خبرنگاران کلسیم از جمله مهمترین مواد غذایی است که باید روزانه مصرف شود زیرا از جمله مواد مغذی و مناسب برای استخوان های بدن محسوب می شود کلسیم در قرص های شیمیایی وجود دارد اما همه ما می دانیم مصرف متداول قرص ها برای بدن مناسب نیست برای آنکه بتوانیم کلسیم ها را به راحتی بیابیم و مصرف کنیم و دور قرص های شیمیایی را خط بکشیم باید در رژیم غذایی خود بازنگری کنیم در اینجا به معرفی برخی مواد ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *