با ورزش پیلاتس چه مقدار کالری می سوزانید؟

پیلاتس ورزشی محبوب با شدت پایین است که برای حجم دهی ساخت عضله و بهبود وضعیت بدنی معرفی شده است تمرین پیلاتس برای سلامتی مفید است و به تثبیت وزن سالم هم کمک می کند به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی شاید پیلاتس به اندازه دیگر ورزش های هوازی مانند دویدن یا شنا کردن برای کاهش وزن موثر نباشد به دلیل این که در کلاس های پیلاتس کالری کمتری نسبت به ورزش های هوازی می سوزانید اما اگر از کلاس های پیلاتس ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *