5 توصیه که زنان شاغل برای سلامت قلب شان باید آویزه گوش خود کنند

بیماری های قلبی قاتل شماره یک زنان استرس عامل اصلی بیماری های قلبی عروقی و کار منبع اصلی استرس برای بزرگسالان است عمیق در وضعیتی استوار و با چشمان بسته را انجام دهید این تکنیک اضافی زمانی که با همکارتان بحثتان شده یا به دلیل مسائل کاری آشفته شده اید می تواند مفید واقع شود 2 از ورزش های کوچک کمک بگیرید ورزش کردن حتی به میزان کم بهتر از اصلا ورزش نکردن است داشتن برنامه کاری شلوغ و نداشتن وقت کافی دلایل ادامه …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *